ATELIERS

Différents ateliers qui ont été proposés

Ateliers massage/bébé

Apprenez à masser votre bébé

Le massage est un outil merveilleux, il offre au bébé un moment d’échanges et renforce le précieux lien d’attachement qui le lie à ses parents

HypnoNatal

L’HypnoNatal est une méthode de préparation psychique à l’accouchement basée sur l’hypnose Ericksonienne.

Crée et enseignée par Lise Bartoli, psychologue et hypnothérapeute spécialisée en périnatalité. Cette technique permet aux futures mères de puiser en elles toutes les ressources indispensable pour vivre pleinement leur grossesse et leur accouchement tout en restant en lien avec leur enfant.

Atelier Art thérapie

gestion des émotions & confiance en soi

Je propose des ateliers d'art-thérapie à médiation dessin, peinture et/ou collage, argile adressés aux adultes, enfants et adolescents. J'associe la pratique artistique à la méditation de pleine conscience, qui favorise l'ancrage dans le présent et enrichit l'expérience créative. L'intérêt de ces ateliers d'art-thérapie est de favoriser le lâcher-prise, la créativité et le processus de changement. La confiance en soi se développe par le biais de l'expérience créative, prompte à laisser émerger les ressources personnelles et à se libérer de blocages conditionnants.

Ateliers

Atelier Gestion du Stress

Sophrologie et préparation au Baccalauréat ou brevet

A l’approche de l’examen, certains élèves éprouvent un niveau de stress très élevé :

il altère leurs capacités de concentration, de mémorisation et entraîne parfois une perte de moyens pendant les épreuves.

Symptômes et causes du stress

Les différents symptômes du stress décrits par les jeunes sont les suivants : tensions musculaires, troubles musculaires, troubles du sommeil, difficultés de concentration, de mémorisation, anxiété, comportements addictifs, tendance à la procrastination. Les causes évoquées : peur de l’échec, pression des enseignants, des parents, doutes sur leurs capacités de réussite, incertitudes quant au choix d’orientation et à leur avenir professionnel.

La séance

Objectifs dans les séances

Apprendre à relâcher les tensions musculaires pour obtenir un plus grand calme mental,
Mieux gérer son stress et ses émotions,
Améliorer ses capacités de concentration et de mémorisation,
Développer la confiance en soi,
Apprendre à se projeter de façon positive pour être dans les conditions optimales de réussite.

Groupe de paroles" maman"

Membre de l'Association Maman Blues, j'organise un groupe de paroles autour des difficultés à être parents et de venir chercher des conseils, de l'ecoute et du partage.

On ne naît pas mère, On le devient...C'est un long parcours qui retrouve un trésor laissé de côté depuis l'enfance, constitué pendant l'enfance : la mère est un secret d'enfance." Jean-Marie Delassus

La maternité humaine est un temps de remaniements psychiques majeurs, nécessaires et incontournables, pour pouvoir accueillir et donner naissance à son enfant. Devenir mère s’apparente alors à un voyage intérieur, véritable retour sur soi et en soi, où, comme pour toute aventure humaine, peuvent surgir des moments inattendus, déstabilisants, incompréhensibles à soi et à autrui et extrêmement douloureux. Ces états de la maternité sont encore aujourd’hui largement sous-estimés et relégués au second plan dans la surveillance médicale de la naissance.

Arret du tabac

Arrêter de fumer, se libérer d’une mauvaise habitude

Vous cherchez une solution pour arrêter de fumer ? Vous êtes les bienvenus, que vous ayez déjà entamé votre sevrage ou non !